眼睛乾澀怎麼辦？中醫推薦菊花茶這樣喝，對抗乾眼症！

April 15,2025

👁 為什麼你眼睛常常又乾又澀？

長時間用電腦、滑手機、睡眠不足或是熬夜追劇，是否讓你也感覺眼睛又乾又澀？

除了市面上琳瑯滿目的人工淚液，中醫其實也有一招簡單又溫和的日常保健方式：枸杞菊花茶！

中醫理論裡「肝開竅於目」，眼睛的健康與肝功能密切相關。

若身體的「水分」來源 —— 也就是腎氣不足（水不涵木），就無法滋養「肝木」，導致眼睛乾澀、模糊、疲勞等症狀。

枸杞子一直是中醫中有名的「明目」藥材之一，其主要功效是：

▲補肝腎

▲滋陰潤燥

▲改善視疲勞與乾澀

透過枸杞的補水功能，幫助肝木得到足夠養分，達到「滋水涵木」的目的，對於長期熬夜、用眼過度、體質偏虛的上班族與學生族群特別有效。

▲枸杞菊花茶不是單純的「養生茶」，而是針對肝腎陰虛、肝火上炎所設的調理方。

▲若體質不符，可能無效或反效果。

▲正確辨證使用，才是中醫的核心精神。

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