養生專欄
眼睛乾澀怎麼辦？中醫推薦菊花茶這樣喝，對抗乾眼症！
April 15,2025
👁 為什麼你眼睛常常又乾又澀？
長時間用電腦、滑手機、睡眠不足或是熬夜追劇，是否讓你也感覺眼睛又乾又澀？
除了市面上琳瑯滿目的人工淚液，中醫其實也有一招簡單又溫和的日常保健方式：枸杞菊花茶！
▶︎ 眼睛乾？中醫怎麼看？
中醫理論裡「肝開竅於目」，眼睛的健康與肝功能密切相關。
若身體的「水分」來源 —— 也就是腎氣不足（水不涵木），就無法滋養「肝木」，導致眼睛乾澀、模糊、疲勞等症狀。
🍇 枸杞子的功效｜滋水涵木，補肝明目
枸杞子一直是中醫中有名的「明目」藥材之一，其主要功效是：
▲補肝腎
▲滋陰潤燥
▲改善視疲勞與乾澀
透過枸杞的補水功能，幫助肝木得到足夠養分，達到「滋水涵木」的目的，對於長期熬夜、用眼過度、體質偏虛的上班族與學生族群特別有效。
📌眼睛乾不一定要點藥， 你喝對了嗎？
▲枸杞菊花茶不是單純的「養生茶」，而是針對肝腎陰虛、肝火上炎所設的調理方。
▲若體質不符，可能無效或反效果。
▲正確辨證使用，才是中醫的核心精神。
