睡眠問題

入睡困難、中途醒來、早醒

特點: 中醫失眠門診｜調和陰陽，找回穩定好眠; 在中醫的視角中，「陽入於陰則寐，陽出於陰則寤」，就像太陽西沉、夜色降臨，人也應順應節律進入休息。然而，一旦這個轉換過程受阻，失眠便隨之而來。; 睡眠，是身體陰陽流轉的結果；找出失衡的關鍵，就能讓夜晚不再輾轉難眠。

陽氣不足，難以入眠

如果陽氣太弱，無法順利「落入陰中」，身體無法提供足夠的力量進入睡眠，這類人常見體質虛寒、手腳冰冷、精神疲乏。

若陽氣過盛，過度亢奮導致入睡困難，常伴隨心煩、易怒、口乾、口瘡、長痘等熱性體質的表現。這類人可能是心火、膽火或小腸火旺，需要辨證施治，讓陽氣平穩地沉降。

除了陽氣的平衡，睡眠的「門」是否開合順暢也至關重要。如果門戶失調，即便陽氣足夠，也難以維持穩定睡眠。這類人常在半夜易醒、難以再入眠。

陽氣降落後，還需要穩固的「土地」來承接。如果陰質不夠鬆動，無法有效包容陽氣，就像降雨後土壤太硬，無法吸收水分，導致陽氣難以潛藏，這類人常見睡眠淺、易驚醒、焦慮不安。

睡眠，是身體陰陽流轉的結果；找出失衡的關鍵，就能讓夜晚不再輾轉難眠。

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