先來看看妳的月經是哪一型？

快速區分月經四象限

＊週期
週期是指這次月經的第一天距離上次第一天的天數。根據週期「向前趕」或「向後延」我們可以區分先期與後期。

• 月經先期：以28天週期為例，若是「向前趕」到剩下24、25，甚至21天就來潮，就是月經先期。這種現象在子宮肌瘤、巧克力囊腫、腺肌症的患者身上非常常見。從中醫的角度來看，是血中「熱」的表現。
• 月經後期：以28天週期為例，若是「向後延」到33、35天，就是月經後期。一般認為後期是血中「寒」的表現。

＊經量
女生的經血量和內膜厚度直接相關，隨著年齡、體況不同，個體差異很大，臨床上也很難定量。問診上，我一般用量多的時候，一整天使用的日用型衛生棉片數，作為大概衡量的標準。

• <30歲：5-7片日用型衛生棉
• <40歲：≈5片日用型衛生棉
• >40歲：3-5片日用型衛生棉

一般超過標準很多，就是月經量多；遠不到標準就是量少。除了絕對的標準，也可以觀察自己的月經有沒有「越來越多」或「越來越少」的趨勢。值得注意的是，單獨的經量無法判斷寒熱、虛實，一般需要搭配週期一起判讀會比較準確。

＊月經四象限
當我們把「週期」和「經量」兩種資訊拉在一起，我們就可以得出「月經四象限」。

可以藉由簡單的指標初步了解自己身體的狀況，進而用合適的方式照顧自己、緩解擔心。
若對自己的狀態有疑異，建議還是以中醫師的臨床診斷為主。